便秘・苦しい・解消するなら

正統法ではどうにも出来ない、苦しい便秘を解消する方法

気がついたら張っているお腹。
そういえばこの頃スッキリ出ていない。

 

 

苦しい・・・
完全に便秘。
解消せねば、このままじゃ苦しくてしょうがない。

 

 

そうだ、便秘解消には食物繊維だ!

 

 

ヨーグルトも食べよう!
乳酸菌も確か便秘に効くんだったっけか。

 

 

便秘にいいものは、
思いつく限り食べて、飲んだ。

 

 

それなのに・・・
全く動じない腸

 

 

 

 

なんて頑固なんだ・・・

 

1日、2日・・・
ダメだ、全然出る気配なし。

 

 

 

 

はい、数年前の私です。笑

 

便秘って、他の病気と比べて、
軽く見られがちですよね。

 

 

でも何日も出ないと、
けっこう苦しいですよね。

 

 

いや、かなり苦しい。

 

 

常に食べ過ぎた感じの状態。
私だけですか?

 

 

「なんで出ない!
頼むから出てくれ!」

 

 

それがまたストレスになり。
ますます頑固になる便秘

 

 

うんちとともにたまるストレス。

 

ネットや本でも、
便秘解消法が載っていますが、

 

 

だいたい書いてあることは一緒。

 

・食物繊維をとりましょう
・乳酸菌をとりましょう
・運動をしましょう
・腸をマッサージしましょう
・便秘に効くツボはここです

 

 

 

などなど。

 

 

1度は聞いたことある正統法。

 

 

 

いや、否定しているわけではありません。
腸に良い習慣は、体全身の健康にもいいことですから。

 

 

便秘にも確実に効果はあると思います。
それが軽い便秘なら

 

 

 

明らかに食生活が乱れていた、
とかで便秘になったのなら、
食生活を見直せば治りやすいと思います。

 

 

でも、
頑固な便秘に苦しんでいる人って、
ストレスによるものが一番じゃないかな、
と思うのです。

 

 

 

私がそうだったからといって、
あなたもそうだ、
とは言えませんが、

 

 

 

ストレスってほんと影響がでかい。
特に胃腸に出やすい。

 

 

で、元々ストレスがすごくて便秘になった人が、
便秘を解消するために食物繊維とらなきゃ!
なかば義務感のように便秘に向き合うと、

 

 

 

さらにストレスが増えてしまう。

 

 

便秘の一番の敵はストレスだと、
私は思っています(経験上)。

 

 

だから正統法で便秘をなんとかしようとしても、
全然効果がない人いるんだと思います。

 

 

 

ストレスを軽減する、
ということが根本的な解消法なんじゃないかとも思いますが、

 

 

 

 

そんなの無理ですよね。
いや、出来るとは思いますが、
そんな短期間では無理

 

 

 

 

環境変えるとか、
自分の考え方・捕らえ方を変えるとか、
そういったことが必要。

 

 

これは便秘だけじゃなく、
他の病気予防全般に言えることなので、
必要ですが、

 

 

便秘解消のためにというのでは、
腸が待ってくれません。

 

 

最悪、
腸がつまって病院に救急搬送されます。

 

 

 

 

なので、出すことが最優先だったりします。

 

 

 

ただ、便秘薬は本当に辞めたほうが良いです。
とにかく出す、ということは大事ですが、

 

 

便秘薬は、便秘を悪化させます。
飲み続けると、もう自分で出せなくなります。

 

 

20代の若い女性でも、
便秘で便秘薬を飲み続け、
だんだん効果はなくなり薬の量が増え。

 

 

薬を飲んでも出せなくなり、
腸がつまってショック死してしまった。

 

 

ということも現実に起きてしまっています。
(テレビでやってました)

 

 

なので、
便秘解消のために作られた健康茶がお勧めです。
私はこれで翌日から便秘が解消されました。

 

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爽快感がクセになりますよ。笑

 

 

毎日飲んでも体が慣れて行かないので、
爽快なスッキリが持続します。

 

 

 

私の場合、
肌の調子までよくなるという嬉しいオマケもありました。

 

 

毎日すっきり出来ると、
「腸内細菌のために、、
食物繊維や発酵食品とらなきゃな」

 

なんて余裕も生まれまして。

 

その結果、
今ではこのお茶なしでも出るようになりましたよ

 

 

ちょっと健康オタクはいってます。

 

免疫機能の7割は腸にありますし、
幸せ物質セロトニンも腸内で全て作られます。
体の健康だけでなく、
心の健康にも腸は関わっています。)

 

 

出ないことがストレスになってしまっているなら、
本当におすすめです。

 

 

 

久しぶりにスルッと出るあの爽快感、
最高ですよ。

 

 

 

便秘で苦しんだ人だから分かる感動です。笑

 

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