便秘でお腹が痛い・原因・ねじれ腸

【便秘でお腹が痛い】原因はねじれ腸の可能性大!

便秘に悩む方の中には、

 

お腹が痛い、なんて方も。

 

 

通常、便秘というだけでお腹は痛くなりません。

 

便秘でお腹が痛い原因として、

 

大腸がんや腸の炎症による痛み

 

過敏性腸症候群
(ストレスにより腸がけいれんする便秘)

 

などの可能性があります。

 

 

そして上2つに当てはまらない場合、

 

ねじれ腸が原因の腹痛だと考えられます。

 

 

日本人の80%はねじれ腸

 

大腸の形想像したとき、

 

人体模型図のような四角い形を思い浮かべるのではないでしょうか?

 

 

ですが実際は、

 

日本人の80%が四角い形ではなく、

 

ねじれているんです。

 


引用元:「女はつまる、男はくだる」(水上健著)

 

実は人体模型図は西洋から伝わったもので、

 

西洋の人の腸はキレイな四角い形をしていることが多いそうです。

 

 

原因は良く分かっておらず、

 

国ごとで顔が違うように、

 

腸のねじれも日本人の個性のようなものだと考えられています。

 

 

そして便秘の人のほとんどは、

 

このねじれ腸だという事が分かっています。

 

 

腸のねじれた部分に便がつまり、

 

便秘になりやすくなります

 

 

そして腸がねじれて狭くなると、

 

硬い便は通過できず腸に圧力がかかり、

 

お腹が痛くなることも

 

以下の項目に2つ以上当てはまれば、

 

あなたもねじれ腸である可能性が高いです。

 

@子供の頃から便秘気味だった

 

A便秘でお腹が痛くなることがある

 

B便秘の後に、下痢や柔便が出たことがある

 

C運動量が減った途端、便秘になったことがある

 

便秘になるとさらにねじれが悪化!

 

 

このねじれ腸、

 

やっかいなのが、便秘によって悪化していくこと。

 

腸のねじれた部分に便がたまることで腸は伸びたり膨らんだりします

 

これが便秘の悪循環の始まりで、

 

便がたまって腸が伸びることで、

 

さらに複雑にねじれてしまうんですね。

 

 

するとさらに便がつまりやすくなり

 

さらに腸が伸びてまたさらに複雑にねじれる・・・

 

 

対処しておかないと、

 

腸に硬い便がつまりに詰まって、

 

腸閉塞を起こす危険もあります。

 

便秘が原因で死亡・・・腸閉塞(イレウス)で命の危険!

 

ねじれ腸でも、出る人は出る

 

 

腸がねじれていると、

 

便がつまりやすく便秘になると書きましたが、

 

ちゃんと出る人は出ます

 

 

と言うより、出るようにすれば出る

 

と言ったほうが正確かもしれません。

 

ポイントは2つ。

 

便を柔らかくして、通りやすくする

 

便が硬ければ硬いほど、

 

ねじれた部分を通過できず、つまりやすくなります。

 

便を柔らかくすることで、

 

ねじれて狭くなった部分も通過しやすくすることが出来ます。

 

便を柔らかくするには、

 

こちらの記事で紹介している食べ物を食べる&こまめな水分補給をおすすめします。

 

便通が悪い人必見!便通を改善する食べ物&飲み物はこれだ!

 

また、植物の力で便を柔らかくすることでスッキリできるデトックスティもおすすめです。

 

私を便秘地獄から救ってくれたお茶です。

 

私が便秘を解消した方法、詳しくはこちらで

 

便秘薬に頼りたくない!私が薬以外で便秘解消できた方法

 

ねじれ腸マッサージでねじれを解消!

 

腸のねじれ自体を解消して治すことは出来ませんが、

 

マッサージや上半身をねじる動きをすることで、

 

一時的にねじれが解消され、便を通すことが出来ます。

 

下にご紹介している動画を参考に、

 

以下の2つのことに注意して行ってください。

 

@お腹をおす強さは、お腹が少しへこむぐらいにして下さい。

 

マッサージのも目的は腸を圧迫することでなく、

 

腸をゆらすこと。

 

強く押すと効果が上がると言うことはありません。

 

A下腹部の硬いこりこりした箇所は動脈なので、

 

特に強く押さないよう気をつけて下さい。

 

 

ねじれ腸が原因となっている便秘の場合、

 

以上のことをすれば、

 

便秘や腹痛の解消が期待できるので、

 

「もしかしたらねじれ腸なのかも」

 

と思う方は、

 

ぜひ試してみて下さい(^^)