生理痛が酷い・便秘・子宮・痛み

生理痛が酷いのは便秘が原因?痛みは子宮からのSOS!

最近私の周りにも多いです、生理痛。

 

酷い方だと、日常生活もままならないなんてことも。

 

 

その痛み、便秘を解消することで、

 

生理痛を和らげたり、解消できるかもしれません。

 

 

生理痛と便秘の関係

 

 

そもそも生理は、

 

古くなった子宮内膜を排出する働きです。

 

その時に、何らかの原因でうまく排出できない場合

 

生理痛が起こります

 

 

本来、生理の時に痛みは起こらないもの。

 

子宮に限らず、

 

痛みは体からのSOSのサイン

 

すべて原因があります。

 

 

生理のとき、

 

子宮がどのようにして子宮内膜を排出しているか知っていますか?

 

 

実は子宮が自らひねるように動くことで

 

子宮内膜を血液と一緒に外に出しているんです。

 

 

そしてこの子宮の動きを制限するのが、

 

子宮の上にある臓器です。

 

 

子宮のすぐ上には腸があります。

 

便秘でつまった便の重みで腸が下のほうにずれてしまい

 

腸が子宮を圧迫することで、

 

子宮の動きが制限され生理痛が起こるんですね。

 

 

なので、便秘を改善して腸をすっきりさせることで、

 

子宮の動きが正常になり、

 

生理痛も改善できるかもしれません。

 

 

特に生理前は黄体ホルモンの働きにより、

 

腸のぜん動運動が抑えられてしまい、

 

便秘になりやすいんですよね・・・

 

 

なので生理前は特に便秘に要注意

 

普段から食事に気をつけたり、

 

(⇒便通が悪い人必見!便通を良くする食べ物&飲み物はこれだ!

 

出きるだけ運動したりして、

 

(⇒自宅で簡単&気軽に出来る、便秘に効く運動をご紹介!

 

便秘対策するといいですよね。

 

忙しかったり面倒だったりで、

 

それがなかなか出来ないという方は、

 

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便秘が解消されるだけで、

 

生活の質が全然違いますね・・・

 

 

ただ、便秘や生理痛が、

 

腸の腫瘍や女性特有の病気など、

 

他の病気が原因となっている場合もあるので

 

こちらの記事もよかったら参考にされて下さい。

 

うんちが出ないのは病気の症状?便秘はあの病気の原因にも!

 

ご参考までに(^^)